De eerste warme dagen kondigen zich aan, de lente is bijna in het land. Velen gaan dan in de kleerkast op zoek naar minder verhullende outfits voor die toekomstige warme zomerdagen. Velen trekken dan ook aan de alarmbel. Die kilo’s die er door de feestdagen zijn bijgekomen, hangen er nog steeds aan. Tijd om te sporten dus! Helaas leeft er nog veel onduidelijkheid rond sport en fitness in het bijzonder. Vele mythes worden als waar aangenomen en dat leidt tot frustratie en en ongezonde leefstijl. Hieronder vind je alvast 7 mythes die ontkracht worden.